10/30 dias na linha!!!

"Existem momentos em nossa vida que parece que tudo já não tem mais solução, que tudo está perdido quando vem Deus e te acolhe em Teus braços e diz:
Meu filho, não temas, eu estou contigo!"

(Tirei essa frase de um blog que conheci ontem de mais uma pessoa vitoriosa, a Daniela que conheci através de outraaa guerreira a Carol, gente , o que são essas mulheres né?!) Aliás, como nós mulheres somos fortes....e hoje acordei meio assim hehehe...pensando .... analisandooo.... e com mais vontade ainda de ser como essas mulheres guerreiras, que acordam as 05hr da manhã se for preciso pra calçar um tênis e sair andando , pra mais um pouco correr.......se vcs ainda não conhecem as duas , não percam mais tempo!)


*-*

Bom dia meninasssssssss!!!!!!!
Td bem por aki?!
Aki tá indooo, meio lá meio cá....mas tá indooo!

Já se passaram 10 dias do meu desafio pessoal e 1,900 kg  já foram pro espaço...!
Tô feliz? Tô sim, mas poderia ter feitoo tantas outras escolhas melhores.....!
Mas enfim, não se muda de um dia pro outro e só de notar minhas mudanças de pensamentos
em relação a comida, já me sinto satisfeita....

Desses 10 dias:
AF foi Ok
RA foi mais ou menos, comi macarronada 2 dias, meu fds não foi lá essas coisas...
ÁGUA: Ok
Chá: Ok -mas tenho que melhorar ainda....fico com preguiça a tarde!

10/30
RA: Ok
Shake no CDM e JAN: Não - só no JAN
ÁGUA: +/-
Chá: Acabou meu hibiscus -não tomei nenhuma xícara
AF: Não fui na academia (fui na manicure e ela só tinha horário na hr da academia)

Bjs e vamos que vamos!!!!!!!!!!!!

3/30 dias na Linha + Cardápio da Nutri + Desafio da Corrida Boa Forma !!

Bom diaaa meninas!!!!!!!!!!
E aí como estamos heim?!
Já estamos nos aproximando do FDS de novo, ai ai ai .....

*-*

E aí se comportaram direitinho ontem?!
Eu confesso que fiquei ESPANTADA com minha eliminação dessa
semana, nunca eliminei tanto em pouco tempo
-1,5 kg, acredito que seja efeito da dona M que estava rondando e por isso essa
perca tão significativa....Vou manter os pés nos chão, pois sei que não será sempre assim!
Que seje 0,100 gr vai ser mtoo bem comemoradas por mim, podem ter certeza disso!

*-*

3/30


RA: +/- ( Comi 1 pão e meio francês a noite com sopa pq acabou meu shake
 e não comprei hoje, por isso não teve nem no CDM e nem no JAN - fora isso foi tudo Ok!!)
Shake no CDM e JAN : NÃO
ÁGUA : Ok
Chá: Ok
AF: Ok - 1hr de spinning

*-*
Meninas vou colocar meu cardápio passado pela nutri no começo do ano,
pra dar um UP na minha RA onde substitui o CDM e JAN por shake.



Não sei como faz pra clicar e aumentar então se não der pra ler e alguém quiser me fale q eu envio por email
OBS.: Deixe pra comer as castanhas do pará tipo 1hr - 1 hr e meia depois do almoço que ajuda a dar uma saciada no LT e vc consegue não devorar o mundo hehehe.

Tenho comido praticamente isso, prefira akele biscoito da Nestlé que vem em pacotinhos tb, tipo Club Social que tem menos sódio, eu esava (ainda tenho) mto problema com retenção de líquidos!
FICA A DICA, espero que gostem!

*-*

Ontem recebi minha BOA FORMA e veio o Desafio da Corrida (pravariar) rsrsrs....
E achei o treino bemmm mais light do que eu fiz pelo site que indiquei , o REDE PERSONAL TRAINER ,

 fui olhar no site da revista pra colocar o link pra vcs, mas ainda não está disponível...entãoo tirei fotinhas....vai que tem alguém que se anima aí tb a se atrever a virar corredora que nem eu hehehe!!!

Tô que tá parecendo que levei uma surra, mas tá baum demais da contaaa hehehehe
*-*

 Então meninas é isso, mais um dia vencido graças a Deus!

Bjs e vamos que vamos!!!!!!!!!!