Matei meu primeiro leão ....e que venham mais que tô armada!!

** Só o que está morto não muda**

Oi meninas....!
Obrigada pelo apoio de sempreee mesmooo e mesmooo!
Sem vcs, nem sei o que seria de mim, pq qdo paro e olho pro lado, só vejo "olhares desacreditados" de mim...Se é que me entendem...Também qtos e qtos anos batendo na mesma tecla, que vou mudar, que vou fazer diferente, que dessa vez vai, e nuncaaa, mas nuncaaa foi de verdade!

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Sei que tá no comecinho de tudo pra eu vim aki MAIS UMA VEZ e falar : DESSA VEZ VAI SER DIFERENTE, EU VOU CONSEGUIR, mas tem algo a mais e ainda não sei dizer o que é...mas que tem...tem!E isso pra mim já basta. Acordar e dar de cara com rosquinhas que A-D-O-R-O e dizer não, obrigada, vou tomar meu shake, já é uma vitória!!!!

*-*

Meninas tentei fazer um UPDATE no post de ontem mas não rolou =/
Entãooo , faço por aqui mesmo.

Vcs já ouviram falar de RUBBER? Pra que complicar, né? Elástico pra fazer exercícios...rsrs!
Então, que me cadastrei num site mto bom por sinal , REDE PERSONAL TRAINER, e olhando as coisinhas que tem lá tem um treino de musculação e um de corrida.
E fiquei bemm interessada , já que dá pra fazer em casa e tal..Até passou a Renata Ceribelli fazendo num quarto de hotel no quadro MEDIDA CERTA.

Dêem uma olhadinha no vídeo

Aki tem o link direto tb : http://www.youtube.com/watch?v=j7zkICcQlW8&feature=player_embedded

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1/30
RA: +/- (comi 5 pães de queijo com um copo de coca a tarde)
Shake no CDM e JAN : Ok
ÁGUA : Ok
Chá: Ok
AF: Ok - 1hr de spinning
Obs.: Dispensei pizza na janta , e bolo de chocolate de ceia - é, fácil nãoo foi não, mas um dia de cada vez!
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Bjs e vamos que vamos!!!!!!

1/30 desafio pessoal + alguns acontecimentos !!!

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BOA TARDE/NOITE....vim mais tarde hoje,mas vim, né?!rsrs

E aí meninas como passaram de FDS?!

O meu não foi nda bom, não só no quesito alimentação e muito menos AF (já que tô sem ir a academia desde segunda passada porque minha amada cachorrinha comeu meu tênis e de quebra peguei uma gripe que me deixou com corpo mole - e aproveiteiii e descansei e tentei colocar a cabeça em ordem).

Vamos por partes:

* Academia : Hoje faço 3 meses que retomei a academia e não emagreci nadinha de nada, fiz engordar e tb não tenho nada  de diferente nas minhas medidas não, masss bola pra frente.Porque eu assumo que tenho cabeça de gorda e ajo como tal, penso: Tô malhando, posso comer isso! Vou lá e faço e pnto final. Resultado NEGATIVO nesse aspecto de balança e perda de peso, mas POSITIVO se for levar pro lado de saúde e bem estar, pq querendo ou não estou me exercitando e muito com meu amadooo spinning, preciso melhorar? muitooooo e vou atrás disso JÁ.

[Abre parênteses]Escutei esse FDS que tô gastando dinheiro a toa pagando academia cara e não tô vendo que vc tá emagrecendo[fecha parênteses]. Fiquei P da vida com a pessoa(mas fikei calada, pq sei q tô errada e já perdi as contas de qts vezes briguei com as pessoas por causa disso) q me disse e mais ainda comigo mesma, pq mais um mês se passou e tá tudo na mesma M***A.

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* ALIMENTAÇÃO: Aqui que p bicho pega e pega com gostoooo. Não consigo, ops, não conseguia, tenho que aprender a dizer NÃO, quando um NÃO for necessário. Só esse mês que passou comi(por influencia de pessoas - tipo - ah vamo comer isso:) - cachorro-quente 2x no mês e como sempre 2

- pizza;

- torta de liquidificador;

- pão-de-queijo;

-pastel;

-misto-quente;

- e mtooo, mas mtooo refrigerante.

[Abre parênteses] Ontem almoçamos pizza, isso msm, pizza, na casa de meu cunhado que se mudou pra cá tem um mês, ou seja, tô comendo mais errado do que já tava por conta disso. Tudo é motivo de fazer um lanche e o lanche sempre acaba em pizza ou cachorro quente ou qq coisa engordativa. Aí ontem escutei também : .... por favor, valéria, não vem vc com esses seus papinhos![Fecha parênteses] E tem razão mesmo, comendo errado o tempo todo e na hr de comer pizza eu vou reclamar?! Afinal, não ia ser a pizza a causadora do meu mal...enfim...!

Meu FDS foi tenso e ainda está sendo, pq hj fui almoçar na minha mãe e uma mulher me viu chegando parou o carro na rua, e disse Oi, deixa eu te falar uma coisa, vc tá grávida né?! Tô vendendo um berço e blá blá blá ....

Mais uma vez, me perguntam se estou grávida, aí já vão tentando consertar falando que era a roupa e que não estou gorda, e vai ficando cada vez pior e só quem passa por isso sabe o constrangimento que é tanto pra quem escuta, qto pra quem está por perto...mas enfim....!

VIDA QUE SEGUE.....!

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* RECOMEÇO: Lembram que dia 05/05 fiz um post falando que ali seria meu pontapé inicial (novamente), pois então, de lá pra cá assumo que pouca coisa mudou, então, pra ficar melhor e tentar salvar o mês que ainda tem alguns dias, vou fazer (pelo menos me esforçar) pra não furar a RA, a academia já ia msm, mas preciso me intensificar em alguma coisa lá, ou 1 hr de esteira, ou 1 hr de caminhada, ainda não sei mas isso vejo com meu instrutor lá hj... e vou escrever uma nova página na minha vida.

 Chega de NÃO ACREDITAR QUE SOU CAPAZ, EU MAIS QUE NUNCA PRECISO PROVAR PRA MIM QUE NÃO SOU UMA FRACASSADA E VOU VENCER!!!!!

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Olha o estado que encontrei meu tênis lindooo na casinha da Lunna - afff!Choreiii tantooo!
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Olha a cara de piedade disso...tem como não se apaixonar????

Meu tênis novinhoooo, que minhas amigas Rô e Mey ajudaram a escolher hehehe...agora é só usar e mtoooo né!

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Bom meninas escrevi demais hoje né...Mas ainda falta uma coisinha...

O meu selinho do meu desafio pessoal...vou conseguir 30 dias na LINHA na RA

(principalmente na alimentação certinha - sem escapulidas - preciso conseguir, ser mais forte que a comida ora bolassss)

Tô pensandooo em seguir a dieta das notas, alguém que segue? Dicas? Sugestões?

Tô aceitandooo tudooo....

Bjs e vamos que vamos!!!!!!!!!!