Oi meninas....!
Obrigada pelo apoio de sempreee mesmooo e mesmooo!
Sem vcs, nem sei o que seria de mim, pq qdo paro e olho pro lado, só vejo "olhares desacreditados" de mim...Se é que me entendem...Também qtos e qtos anos batendo na mesma tecla, que vou mudar, que vou fazer diferente, que dessa vez vai, e nuncaaa, mas nuncaaa foi de verdade!
*-*
Sei que tá no comecinho de tudo pra eu vim aki MAIS UMA VEZ e falar : DESSA VEZ VAI SER DIFERENTE, EU VOU CONSEGUIR, mas tem algo a mais e ainda não sei dizer o que é...mas que tem...tem!E isso pra mim já basta. Acordar e dar de cara com rosquinhas que A-D-O-R-O e dizer não, obrigada, vou tomar meu shake, já é uma vitória!!!!
*-*
Meninas tentei fazer um UPDATE no post de ontem mas não rolou =/
Entãooo , faço por aqui mesmo.
Vcs já ouviram falar de RUBBER? Pra que complicar, né? Elástico pra fazer exercícios...rsrs!
Então, que me cadastrei num site mto bom por sinal , REDE PERSONAL TRAINER, e olhando as coisinhas que tem lá tem um treino de musculação e um de corrida.
E fiquei bemm interessada , já que dá pra fazer em casa e tal..Até passou a Renata Ceribelli fazendo num quarto de hotel no quadro MEDIDA CERTA.
Dêem uma olhadinha no vídeo
Aki tem o link direto tb : http://www.youtube.com/watch?v=j7zkICcQlW8&feature=player_embedded
*-*
1/30
RA: +/- (comi 5 pães de queijo com um copo de coca a tarde)
Shake no CDM e JAN : Ok
ÁGUA : Ok
Chá: Ok
AF: Ok - 1hr de spinning
Obs.: Dispensei pizza na janta , e bolo de chocolate de ceia - é, fácil nãoo foi não, mas um dia de cada vez!
*-*
Bjs e vamos que vamos!!!!!!
7 comentários:
Oi Val, tudo bem??
Que bom menina que vc continua disposta, com firmeza e determinação...é mto bom qdo a gente se supera!!!!
Continuemos firmes que chegaremos nos objetivos ;D
Eu procuro sempre estar mexendo o corpo, em casa mesmo sabe...tipo, vou cozinhar, dai dá uma balançada nas pernas, vou tomar banho, danço hahahah e assim por diante. Como não faço academia, aproveito pra fazer as atividades domésticas com o maior animo possível, já ajuda um pouco!!!
bjinhos querida, até mais
Val, to gostado de ver!!!!Parabéns viue melhor: ando sentindo que vc está diferente tbém, mais animada, motivada!!!!!AGORA VAI!!!!!!
Bjocas
uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu
continue assim
parabéns viuuuuuuuuuu
bjinhusss
ei flor siga em frente que tudo dá certo bjs. Tem sorteio no blog já ta participando?
Oi Val,
SEi bem o que você está falando, aqui em casa, não é diferente.
Ninguém acredita e, deixam claro que nada vai mudar, mesmo que eu queira. Fora a torcida para ver eu cair em desgraça e falar o tal:
- Não disse que você não muda!
Mas, quer saber, não quero fazer nada pelos outros mesmo, faço por mim e eu sei que mereço o melhor, assim como você.
Força e muita resistência para dizer "não" as coisas que gostamos e nos fazem mal.
Beijos e ótima semana
A blogosfera é tudo de bom mesmo!!!! só gente como a gente, com os mesmos problemas que temos, enfim, tudo de bom!!! bjus!!!
oLÁ MOÇA
FÁCIL NÃO É. MAS O IMPORTANTE É QUE VC ESTÁ VENCENDO. bEIJO NO CORAÇÃO!
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