Minha estréia na corrida de rua \o/ + Desabafozinho rsrs!

BOA TARDE minhas queridas amigas!
Tudo bem por aqui?!
Friozinho aí no lar de vcs?!
Nossaaa aqui tá viu e chovendo hj dia todo, nem fui na academia de manhã...
mas a noite tenho spinning e nãooo posso faltar...
*_*

Masss, enfim, venho aqui mostrar e contar pra vcs como foi minha experiência de
correr na rua e SIM, corri o percurso todo de 5km, achei que nos 3km ia ter que dar uma
andadinha de uns 30s, mas nãooo, fui diretão e sozinha hehehe....(meu marido foi pra me acompanhar mas saiu na minha frente pq precisava dar umas passadas mais rápidas), e faltando 1,5km meu personal veio me encontrar e terminamos a prova juntos, com direito a sprint de 13km/h nos últimos 300metros....
Achei que iria dar um treco, e rolar pista a fora kkkkkkkkkkkk, mas não fui e fiz bonito, viu?

5km em 33:26 min, e fiquei em 20º lugar na minha categoria....

Meninas sabe o que isso significa , esse tempo, pra mim que tô correndo mesmo na rua tem 1 mês ( e detalhe corria os 3km só) , e tiveram gurias lá que treinam o ano inteiro e fizeram em 28 , 30min....
Olhando elas que são atletas mesmooo, e olhando pra mim que estou engatinhando nessa vida de respirar saúde e fazer em 33 min pra mim foi a glóriaaaa !
Chega de falar e vamos as fotos hehehe(desconsiderem a cara de mortaaaaaa =/

*-*

Agora sobre o 'pequeno' desabafo, olhando minhas fotos encontrei um Antes x Durante e HOJE estou exatamente com os mesmos 70kg e alguma coisa...Ou seja, me vi andando em círculos e só irei sair do lugar se 'tentar' outra forma, sei que estou no caminho e que só não engordei mais por conta da AF, mas só isso não vai me ajudar a chegar aos 58kg, e ainda tem mais, tive minha 3ª avaliação, e no mês de abril não emagreci nadinha de nada, pelo contrário, aumentei 100gr, mas em compensação baixei % gordura e aumentei massa magra (menoss mal né) =/

*-*

Portanto (a partir de AGORA) pois estou bem down, acabei de comer um balde de pipoca, comi 2 pct de belvita + 2 copos de leite com mtooo toddy, almocei macarronada caprichada, e ainda chupei 2 picolés tipo skimo, o dia de ontem posso esquecer? Foi pior aindaaaaa =/

Juro que não sei pq faço isso comigo, não quero mais ser assim, de verdadeee :(

Então começo agora a me cuidar e regrar minha alimentação e vamos ver no que vai dar...

Bjs e vamos q vamos....!

De ex-sedentária a ponto de realizar minha 1ª corrida de rua...!

Bom dia meninas....
Tudo bem com vcs?!
Queria antes agradecer de coraçãoo o carinho de vcs sobre meu
post passado, vcs são DEMAIS....\o/

E é isso que me motiva a cada dia ir mais longe....de nunca desistir...caio sim, mtas vezes, masss
sempre 'tento' me reerguer, e assim vou indo né....

*-*

Mas hoje quero falar de uma coisa que pra mim sempre foi uma 'coisa' inatingível....
eu correndo \o/

Tentei achar aqui nos arquivos qdo consegui correr pela primeira vez sem achar q iria morrer, mas minha net tá mto lenta...então antes q eu peca tudo, deixa eu contar o que eu lembro msm....

Lembro de quando tentei correr(leia-se trotar) pela 1ªvez, ano passado...achei q iria morrer, mal conseguia os 30segundos...e até dar 1 minuto então....nuncaa chegava esses tão longos 60s.
(Sim pq no começo li q tínhamos q andar 2-3min e correr 1 e assim ir diminuindo até vc estar correndo totalmente) E isso nunca aconteceu comigo ano passado e desisti de correr....

Daí que esse ano invento de novo de querer correr, pq vejo inspirações maravilhosas aki na blogosfera, e de verdade verdadeira, é(era) um sonho pra mim...achava lindo akele povão no calçadão correndo e alguns andando(eu inclusive), mas no meu íntimo sempre dizia 'QUE UM DIA VOU CORRER ASSIM TB'.....

E desde março tenho tidos excelentes avanços...rs!
Os primeiros 5min correndo direto \o/ comemorei demaisss....haha
Os primeiros 10min correndo diretãoo, quase caindo mas comemorei mais ainda \o/\o/
Até que chegou os primeiros 15min direto, ah ali vi q sou capaz e me arrisquei a ir pra rua(sozinhaaa) mas fui e disse pra mim mesmo que iria fazer os mesmos 15min q tinha feito na esteira, mas agora na rua...que pra mim é difícil demaissss ainda, mas não impossível...Fui lá e fiz 20min direto....mas como não tenho esses trecos que marcam km/h(e aproveito q se alguem tiver um e puder dá dicas de marca e etc...) achava q demorava demais pra dar os 20min, e perguntei pro meu personal como q eu faço pra entrar num ritmo BOM que não morra tanto, mas que SIM, eu consiga terminar meu percurso!

E desde esse dia estamos correndo na rua e meninasss, FOI a melhor coisa que fiz pra mim
Corri os primeiros 3km na rua, com velocidade média de 9.9km/h
E semana passada corri meus primeiros 5 km  na rua e fiz em 34min e alguns segundos.....
E sábado que vem me inscrevi no Circuito de corrida da CAIXA, e tô mtooo empolgada...

Enfim, só quem passa por isso, de avançar 1 min a mais na esteira, sabe do que estou falando e sentindo nesse momento....
Por isso q digo meninas, corram!!!!!!!!

Bjs e vamos q vamos....
(visitinhas atrasadas, mas eu chego aí, ok?!)

3/30 dias na Linha + Cardápio da Nutri + Desafio da Corrida Boa Forma !!

Bom diaaa meninas!!!!!!!!!!
E aí como estamos heim?!
Já estamos nos aproximando do FDS de novo, ai ai ai .....

*-*

E aí se comportaram direitinho ontem?!
Eu confesso que fiquei ESPANTADA com minha eliminação dessa
semana, nunca eliminei tanto em pouco tempo
-1,5 kg, acredito que seja efeito da dona M que estava rondando e por isso essa
perca tão significativa....Vou manter os pés nos chão, pois sei que não será sempre assim!
Que seje 0,100 gr vai ser mtoo bem comemoradas por mim, podem ter certeza disso!

*-*

3/30


RA: +/- ( Comi 1 pão e meio francês a noite com sopa pq acabou meu shake
 e não comprei hoje, por isso não teve nem no CDM e nem no JAN - fora isso foi tudo Ok!!)
Shake no CDM e JAN : NÃO
ÁGUA : Ok
Chá: Ok
AF: Ok - 1hr de spinning

*-*
Meninas vou colocar meu cardápio passado pela nutri no começo do ano,
pra dar um UP na minha RA onde substitui o CDM e JAN por shake.



Não sei como faz pra clicar e aumentar então se não der pra ler e alguém quiser me fale q eu envio por email
OBS.: Deixe pra comer as castanhas do pará tipo 1hr - 1 hr e meia depois do almoço que ajuda a dar uma saciada no LT e vc consegue não devorar o mundo hehehe.

Tenho comido praticamente isso, prefira akele biscoito da Nestlé que vem em pacotinhos tb, tipo Club Social que tem menos sódio, eu esava (ainda tenho) mto problema com retenção de líquidos!
FICA A DICA, espero que gostem!

*-*

Ontem recebi minha BOA FORMA e veio o Desafio da Corrida (pravariar) rsrsrs....
E achei o treino bemmm mais light do que eu fiz pelo site que indiquei , o REDE PERSONAL TRAINER ,

 fui olhar no site da revista pra colocar o link pra vcs, mas ainda não está disponível...entãoo tirei fotinhas....vai que tem alguém que se anima aí tb a se atrever a virar corredora que nem eu hehehe!!!

Tô que tá parecendo que levei uma surra, mas tá baum demais da contaaa hehehehe
*-*

 Então meninas é isso, mais um dia vencido graças a Deus!

Bjs e vamos que vamos!!!!!!!!!!

2/30 dias na linha +Tentando correr + Pesagem !

Olá queridas !
Bom dia/Boa Tarde/ Boa Noite!!!
E aí? Como passaram de ontem?!?
Eu passei mto bem, graças a Deus, venci mais um dia...
com muita enxaqueca, mas venci...!

*-*

2/30

RA: Ok
Shake no CDM e JAN : Ok
ÁGUA : Ok
Chá: +/- (bebi só de manhã - 300ml)
AF: Ok - 1hr de spinning + 40 min de caminhada intercalando com trote hehehe...fikeiii mtooo cansada, mas ao mesmo tempo mtooo FELIZ!


*-*
 
Bom, como hoje é quarta é dia de pesagem...
Com Dona M na área e tudo e :
Tô FELIZZZZZZZZZZ DEMAISSSSSSSS....!!!
                EMAGRECI...!!!!!!

Peso anterior: 79,5 kgs

Peso atual: 78,0 kgs

Eliminado: 1,500 gr

Já mandei pro espaço: 6,0 kgs

Ainda faltam:20,0 kgs

*-*

E aí, vale ou não vale a pena dizer alguns NÃOS qdo estes NÃOS são mais que necessários, pelo menos por enquanto...

Por isso que digo , que dessa vez VAIIII....

Rumo a casa do 77 kgs!!!!!!

Um KG de cada vez....

Um Dia de cada vez....

Um passo de cada vez...

E sim, se preciso, mateee um leão por dia(tadinhodobichinho)....hehehe!!!!!!

 E vamos que vamossssssssss!!!!!

Bjsssssssssssssssssss adoro TODAS sem exceçãooooo , TODAS VOCÊS!!!!!!!!!