Oi meninas....!
Obrigada pelo apoio de sempreee mesmooo e mesmooo!
Sem vcs, nem sei o que seria de mim, pq qdo paro e olho pro lado, só vejo "olhares desacreditados" de mim...Se é que me entendem...Também qtos e qtos anos batendo na mesma tecla, que vou mudar, que vou fazer diferente, que dessa vez vai, e nuncaaa, mas nuncaaa foi de verdade!
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Sei que tá no comecinho de tudo pra eu vim aki MAIS UMA VEZ e falar : DESSA VEZ VAI SER DIFERENTE, EU VOU CONSEGUIR, mas tem algo a mais e ainda não sei dizer o que é...mas que tem...tem!E isso pra mim já basta. Acordar e dar de cara com rosquinhas que A-D-O-R-O e dizer não, obrigada, vou tomar meu shake, já é uma vitória!!!!
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Meninas tentei fazer um UPDATE no post de ontem mas não rolou =/
Entãooo , faço por aqui mesmo.
Vcs já ouviram falar de RUBBER? Pra que complicar, né? Elástico pra fazer exercícios...rsrs!
Então, que me cadastrei num site mto bom por sinal , REDE PERSONAL TRAINER, e olhando as coisinhas que tem lá tem um treino de musculação e um de corrida.
E fiquei bemm interessada , já que dá pra fazer em casa e tal..Até passou a Renata Ceribelli fazendo num quarto de hotel no quadro MEDIDA CERTA.
Dêem uma olhadinha no vídeo
Aki tem o link direto tb : http://www.youtube.com/watch?v=j7zkICcQlW8&feature=player_embedded
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1/30
RA: +/- (comi 5 pães de queijo com um copo de coca a tarde)
Shake no CDM e JAN : Ok
ÁGUA : Ok
Chá: Ok
AF: Ok - 1hr de spinning
Obs.: Dispensei pizza na janta , e bolo de chocolate de ceia - é, fácil nãoo foi não, mas um dia de cada vez!
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Bjs e vamos que vamos!!!!!!
