Posso falar uma coisa?
Cansei de dar murro em ponta de faca..gente será possível q sou tão cabeça dura assim?..
Fala sério, mais teimosa q mula empacada....nemmmmmmmm
Vou explicar:
Sempre, mas sempre msm andei procurando por maneiras rápidas e as vezes nem tão fáceis, pra emagrecer...até q em março desse ano depois de rejeitar uma cirurgia de abdome +lipo e ir atrás do corpo dos meus sonhos com minhas próprias pernas ou seja, treino+dieta =resultados...
Mto bem, tudo começou as mil maravilhas e tal, mas o peso não descia, as medidas sim, dimimuíram e mto, mas a balança não foi nda minha amiga ....Aí briguei cmg, com meu personal, com meu marido, com meu nutri , com a Monikinha (hahahha) e por ai vai....
Em 45 dias diminuindo a minha alimentação por minha propria vontade, meu peso ficou o mesmo....
isso treinado pesado, ou seja, na minha cabeça era impossivel eu não estar emagrecendo...mas continuava comendo errado (leia-se errado: menos calorias por dia do que o necessário...e não mais bobagens e etc) até que chegou o dia da avaliação e ganhei gordura, diminui massa e praticamente mantive o peso...
Meu personal me desafiou por uma semana a seguir a risca minha dieta, e me pesar novamente e assim fiz...resultado?
Menos 1kg em uma semana comendo 'muito' e malhando como de costume...Aêe, pensei cmg, mas eu me ferro o mes inteiro ficando sem comer, restirngindo alimentos 'achando' que assim emagreceria mais rápido e o que acontece é q só vou emagrecer se comer 'mais''......
Tudo lindo, perfeito...praticamente a formula mágica né não...?
Era pra ser, mas pra mim não rolou...meninas minha cabeça de ex-obesa não 'aceitava' comer arroz e feijão no almoço e ainda fazer dois lanches a tarde e jantar o que era necessário pra me suprir, pela qtidade de exercicios q pratico....qq eu fiz?
Voltei a comer menos de novo, não me perguntem pq, pois devo ser burra msm ou ter um problema mais sério de compreensão...pq se já tinha visto q só emagreceria de um jeito eu prefiro ainda usar outro jeito...akele mais rapido...!
Isso até ontem, qdo tive retorno no meu nutri esportivo e meninas....fikei BAD na hora....puts passei 3 meses com o mesmo peso e antes fosse só o peso....pq na verdade o peso eu eliminei 1,200kg em 3 meses.....e em compensação aumentei quase 2kg de gordura e perdi os msm 2kg de músculo....
E adivinhem pra onde foram a gordura q ganhei, incrivelmente q não foi pra barriga, mas sim pra minhas coxas :O
Me senti um nda ali, pq sei tudo q tenho q fazer
Tô gastando um p&t# de dinhiero com personal + academia + nutri esportivo
pra isso???????????
Já era pra estar entrando na fase de definir e blá blá ...e não, tô estagnada ainda pelejando pra perder peso...
Por isso meninas, acabou akela historinha de emagreça 15 kgs em 1dia....
e agora com final de ano chegando é cada coisa mirabolante q vemos por aí q já fiz tantas vezes...
e essa última serviu só pra me mostrar q o caminho não é esse,afinal os numeros não mentem.....
Só TREINE PESADO, ALIMENTE-SE CORRETAMENTE
e NÃO PENSE EM ATALHOS,
NÃOOOOO EXISTE ATALHO..!
EXISTE TREINO DURO "
Será q dessa vez eu aprendo ? ! Ou ainda vou preferiri andar em círculos?!
A escolha é só minha....
8 comentários:
Olá guriazinha... nem vou perguntar como está, pois deixou claro no teu post. Retornei ao meu bloguinho. Concordo com você, nosso problema é que queremos perder em 15 dias, o que passamos meses, anos fazendo errado, resultado? frustrações em cima de frustrações. Eu fiz muito isso, comer pouco e malhar muito, e a balança estagnar, isso quando não aumentava. Até que fui ao nutricionista e também resolvi pagar um personal. Assim como você, to gastando bastante também, mas decidi seguir a risca... na balança, os números, não foram ainda significativos, mas nas medidas e no ganho de massa magra, isso foi muito bom. Claro que a gente quer ver a balança diminuir os números, mas isso, definitivamente não significa muita coisa. Hoje como de 3 em 3 horas, tenho 6 refeições/dia, e minha massa gorda que era no inicio de 30%, está agora em 26%, o próximo passo é chegar em 23%. Bom, desculpa o comentário extenso, mas achei muito bom teu post, e gostei da tua nova postura diante do que tu quer atingir. Boa sorte, mega beijo
Val, vc sabe amiga, que eu não posso te aconselhar pois estou na mesma... na verdade vc deve estar melhor... mas vc falou só verdades... o que nos derruba é nossa cabeça. Por isso precisamos mudá-la. A Roberta do blog zero cal, fez acompanhamento psicológico junto com o nutricionista e já mandou embora 20kg este ano, e olha que ela tem hipotiroidismo e vivia num engorda e emagrece tbém...
Bem eu como não tô com dinheiro pra investir nestas coisas no momento, tenho que buscar equilíbrio e parar com essa mania de querer emagrecer rápido... paciencia e persistencia são os "milagres" que queremos... depois de um ano estagnada, finalmente o ponteiro se mexeu... menos 2kg praticamente... é uma vergonha só isso durante o ano, mas pra quem não fez nada de diferente, diminuir 2kg em um mês tá ótimo!
Não desista amiga, nós duas sabemos que AINDA TEMOS MUITO A REALIZAR, e valemos o esforço!!!!!! Bjo
menina, é por aí mesmo que se anda, concordo com vc val
beijos, se cuide
Oi lindona!
Nossa, adorei seu post! Foi um tapa pra mim!
Tenho que acordar tb e deixar de andar em círculos, como vc mesma disse. E lógico, não chego em lugar algum.
Ou eu mudo, ou nada ao meu redor vai mudar.
Então, vamos fazer a coisa certa!
beijos
o meu problema é exatamente o inverso..não to conseguindo comer menos :(
Drogasacoviu.rs..mas a gente vai tentando até acertar .. bjokas lindeza
Vc perceber essas coisas já é um começo pra mudá-las! E olha só o tanto q vc já mudou! Um ótimo 2013! Beijos da Taís.
Já já vão pensar que eu sou um monstro kkkkkkkkkkkkkkk
Mocinha, te entendo perfeitamente, pensei a mesma coisa quando comecei com o Israel, a diferença é que bati o pé no primeiro mês apenas e depois me joguei, tudo o que ele mandou eu comer, comi, treinar apenas com 1 xícara de café, encarei, almoçar arroz e feijão, lanche a tarde e PÃO INTEGRAL a noite, mandei pra dentro e adorei!!!!
Confio totalmente nele e me jogo de cara, se ele mandar comer pedra, vou xingar primeiro, mas depois como!!!!
Olha o primeiro passo vc está dando faz tempo, vc sabe o que tem que fazer, sabe o que está fazendo errado, mas tem aquele medo ainda de conseguir, não sei se esse medo impede a gente, sabe de poder conseguir o que quer, ou se ser mais fraca e carente é melhor, chorara as pitangas para ter a atenção!
Mas posso te dizer uma coisa, esse ano resolvi cuidar 200% de mim e to me achando mesmo, me amando, porque se eu não fizer isso quem vai fazer???? Vou te mandar um in box, to pensando em te adotar em 2013... claro se vc quiser, mais detalhes pelo face, quem sabe não saí uma parceria daqui???? Bjuxxx e corre lá daqui uns 5 minutos para ler!!!!!!
ahhhhhhhhhh merece 200 estrelinhas por esse post revelativo onde vc dar a cara para bater!!!!! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ (não tem 200, mas são todas suas kkkkk)
Não há como ter atalhos mesmo, só há um jeito de chegar lá: suando a camisa e comendo o que se deve. O resto é balela para vender revista.
Passando para lhe desejar um 2013 excelente e cheio de conquistas.
Bjos!
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