Boa Tarde meninas!
Ando sumida né? Confesso q não sei pq...haha, ou seria uma mistura de sentimentos que estão me abalando, aliás, me abalaram...pq não estou disposta mesmo a perder TUDO que conquistei até aqui...
Entãoooo, estou (RE)recomeçando...
Preciso ser mais criteriosa qto a minha alimentação , pq na AF tô 100%....mas só uma coisa ou outra não resolve, tem que caminhar os dois juntos!
RA + AF = EMAGRECIMENTO
(pelo menos o meu só funciona assim)....
Entãoooo VIDA QUE SEGUE....Aonde parei mesmo?!
Resultados da minha 2ª AVALIAÇÃO com o personal...
Foi expetacular, como ele mesmo disse - perdi gordura e ganhei 160gr de músculo \o/, mas daí que depois desse dia as coisas desandaram por aqui e fiquei sem rumo as 2 semanas seguintes...então,não estou muito confiante pra próxima avaliação, mtooo triste pensar que perdi um mês, mas não posso ficar presa nisso né?! Tô torcendo pra ao menos manter o meu peso =/
Bom acho que era isso pra HOJE, hehe....dia 22/05 tenho consulta com nutri, entãoooo até lá pretendo me manter na linha.....serão 20 dias divididos em 10 pq assim não fica mtooo longe hehe....
Hoje 1/10 está indo muito bem até agora:
*CDM 2 fatias de blanquet peru + 1/3 suco uva light
*LM: 1 iogurte 0% gordura
*ALM: Sopa de agrião + salada + 2 almondegas + 1 ftia abacaxi
*LT: água de coco + 1 mexerica
*JAN: ainda não sei, mas será sem carbo!!
*-*
Copiei essa frase do blog da Patricia Rocha (adoro o jeito como ela escreve -rs)
"Que Maio me traga todos os sorrisos que abril me roubou. Que venha com bons ventos que me traga sorte e amor, que não me deixe sofrer por favor. Que esse mês tudo dê certo."
Caio F.Abreu
E Vamos que vamos!!!!!!!!!
9 comentários:
Oi lindona!
Parabéns!!
Maravilhoso resultado!
Segue assim firme que vai chegar no seu ideal.
E adorei a frase, tomara que maio venha mesmo com mais sorrisos pra minha vida.
beijos
OLA.... ENTÃO, espero que vc mantenha a linha além do dia da consulta querida..... foi tima a sua avaliação, parabens pelos resultados val querida
beijo
nossa parabéns que delicia a sensação do dever cumprido e o melhor dever cumprido com vc...
bjs
Nossa Val,que evolução..... porque só Deus sabe o sacrificio que temos que fazer.
Tenho certeza que vai logo atingir seus objetivos.
Um beijo
Que cachorro fofo! Ou é femea?
Quanto a academia e a alimentação, não desista.
Vamos lá miga! Vamos em frente!
Bjs,
Brigada Val!!!!!!
Que isso vc terá surpresas!!!!
vou te contar uma coisa, eu tbm fui para a avaliação assim, porque cometi alguns pequenos deslizes, somos filha de Deus tbm, e pequei muito no aero, cheguei desanimada no israel, falando que se mantesse já seria lucro, e olha no que deu! Vc viu pelo comentário dele, eu to assim agora, faço a minha parte, desencano, e depois vejo no que deu, como ele disse, nunca será assim, pode ser que eu elimine menos, mas ficar encanada e pensando é pior, faz os hormonios ruins se ativarem, ai que a coisa fica feia mesmo!!!!
O que importa e que a gente desliza e na próxima refeição já se controla e vamos dosando, até o dia em qeu as tentações serão apenas alimentos que comeremos de vez em quando sem nem senir falta!!!! To aqui torcendo em.
E olha a sua avaliação, lindaaaa, baixou bf e todas as outras coisas!!!! Vamos comemorar mulher!!!!! bjuxxxxx
Primeiramente obrigada pela visitinha lá no blog. Sera sempre bem vinda! Pode me visitar quando e quantas vezes quiser. Quanto a sua avlaição, parabéns e se levar junto com uma alimenta ção bem cerinha alcançara bons resultado logo logo. Bom fim de semana!! Abraços!!
resultados muito bons, medidas baixando, coisa boa!
olha eu comecei correr sozinha, faz um mes que to com um grupo de corrida e um instrutor me ajudando...perdi medida horrores...
pega leve, cuidado com o joelho e a canela...alonga e vai malhando....vc consegue, ta correndo super bem!
bjs
Val gatona, 69,9 kg????? MARAVILHOSA, GOSTOSA, PODEROSA!!!!! Que é isso amiga, vc está arrasando!!!!!! Não jogue nada para o alto, escorregou? Caiu? Levante-se já, pois vc tá me orgulhando muito!!!! Vc é minha inspiração agora amada amiga!!! Estávamos com peso parecido e vc já abandonou duas casinhas!!!!! E eu aqui ainda nos 80 e tantos... mas vc tá fazendo por merecer, tá metendo a cara na Af, preciso desse exemplo!!!!! Assim como vc me incentiva qto a facul e a dirigir, vc tbém tá se mostrando que o que quer vc e capaz pois ola como está se saindo bem no emagrecimento!!! Vou me espelhar no seu empenho e força de vontade!!!!!
Bjocas
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