Tudo bem por aqui?!
Comigo tudo na santa paz....
*-*
Sexta-feira já???!!!!!!!
Tá passando rápido demais da conta .....
E não podemos(e nem devemos) ficar parados, vendo a vida passar por nós, não é mesmo?!
*-*
PRECISO me manter na linha hahaha
Isso significa: ficar pelo menos 1 diazinho sem deslize, isso mesmo, não consigo terminar o dia
100% sempre penso, 'ah, já fiz tudo certo até agora, posso comer isso' , mas nãoOOOoo!
Será que consigo?!?
Tenho que me policiar mais....E vou sim, voltar a ler pela milésima vez o livro Pense Magro...!
Confesso que tenho preguiça de certas tarefas, mas se vai me ajudar mais pra frente, vale o esforço!
Mass falando da pesagem:
Peso anterior: 69,8kg
Peso atual: 69,5kg
ELIMINADO: -0,300gr
Gente tá uma vergonha isso, sériio mesmoooo!!!!!!!!!!!!!
Hoje faz EXATOS 21 dias que estou "Rumo aos 68kgs"....
Em semanas, já são 3, isso é mtooo desmotivante , confesso....
Masssssssssss vida que segue né?!!!
Então, RUMO aos 68kg....Bjs e vamos que vamos!!!!!!!!!!
Treino hoje:
>Quase 6km correndo/andando - tô sentindo umas pontadas no quadril, do lado esquerdo...e tive que andar um pouco.... =/
> Musculação pra pernasss.....
9 comentários:
Oi lindona!
Segue firme no findi tb!!!
E cuidado com o treino para não sobrecarregar alguma parte do corpo. Mas, como vc é orientada por um personal, ele cuida disso.
Não desanima, tb estava assim essa semana.Mas, não vamos nos entregar!
Ótimo findi.
beijos
Val vou comentar por esse e pelo post anterior!!!!
Eu tbm era assim, sabe, tinha de tudo e não dava valor, sabe via um monte de meninas que treinava em casa e tals e eu com academia e tempo livre e nada resolvia, porque o problema era a mocinha aqui, sempre arrumava uma desculpa pra comer ou pra não treinar! Sabe é como já disse em alguns post meus não tem jeito, temos que sair da nossa zona de conforto se não nada funciona, não mesmo, e a cada dia que passa é um dia perdido que vc deixou de mudar alguma coisa em vc, eu já chorei de fome, já tive a sensação que ia morrer se não comesse determinada coisa, mas como meu nutri disse, seu corpo só acostuma a alguma mudança depois que vc fizer ela 20 dias seguindo sem furar nada, e sim comprovei que isso é verdade, e no meio desse processo cheguei a ligar para ele com medo de morrer pela sensação que tava sentindo e ele disse que é o bendito do hipotálamo que faz essas coisa para não pararmos de comer, mas tem qeu se manter firme, já passei por tudo isso que vc tá falando e se precisar estou aqui para ajudar!!!! E sobre a pesagem e a balança ahhhhhhh esquece ela kkkkk já te disse, dá outra vez vc eliminou gordura e ganhou massa e isso é o que importa, você quer emagrecer (eliminar gordura gorporal, mantendo ou ganhando massa magra) ou você quer perder peso (eliminar gordura, massa magra, líquidos)? Calma mulher essa sua ansiedade te mata também que nem a minha, mas vou aprendendo a controlar ela, e olha pra você desencanar e parar de querer pouco comida, eu to emagrecendo comendo uma paçoquinha todo dia depois do almoço e no lanche da tarde 1 xíc de sucrilhos com leite desnatado (sim aquele cheio de açucar, nada de integral) porque o nosso corpo precisa de todos os nutrientes, não podemos privar ele de nada, e sim adaptar as porções! lha desculpa se em alguma frase fui grossa ou rude, como já disse no meu blog sou a docinho das meninas super poderosas, quero ajudar mas não sei ser meiga kkkkkk, mas tudo que escrevi aqui foi para o seu bem, para tentar te ajudar nessa luta que é mega difícil e eu sei!!!! mas seja que já fiz um post aqui nos seus comentários eheheh desculpa!!!!! Bjusss e lembre-se sempre: A ÚNICA PESSOA QUE IMPEDE VOCÊ DE SER QUEM VOCÊ QUER É VOCÊ MESMA!!!!! Bjusssss
Rumo aos 68kg moça linda!
Excelente fim de semana pra ti!
Beijo grande!
Um excelente findi pra ti, COMPORTADO em termos de alimentação ! Beijos.
Um excelente findi pra ti, COMPORTADO em termos de alimentação ! Beijos.
Um excelente findi pra ti, COMPORTADO em termos de alimentação ! Beijos.
No final de semana é muuuuito difícil, mas como você é disciplinada, vai conseguir!
Vou estar aqui torcendo por você!
Bjs,
VAL..ÉS UMA AMIGA MARAVILHOSA E ABENÇOADA...obrigada pelo teu carinho comigo...saiba que te admiro muito e torço por ti...pois venho acompanhando seu cantinho a tempos e te vejo lutando sempre...tenha orgulho de si pq vc é uma guerreira forte!!!bjusssssssss
Oi Val!!!
Passei aqui para agradecer a visita e o carinho!!!
Ameiiiiiiiiiiiiiiii seu Blog!!!
Lindo! Lindo! Lindo!
E vamos com força total em nossas metas!! E no seu caso, uma viagem é o maior estímulo que pode existir. Bom demais!!!!
Estou te seguindo e torcendoooo por vc!!!
Bjsssssssss
Mah
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