MEU PROGRESSO.....DEVAGAR E SEMPRE!!!

terça-feira, 24 de julho de 2012

Avaliação + Será que achei o caminho?...

BoA tArDe, meninas do meu coraçãoo!

Que aí tá feliz?! Levanta a mão \o/\o/\o/
\o/\o/\o/

Ah, como é se sentir assim né não?!
Espero que com vcs tb esteja tudo indo mto bem, obrigada...
e que se por acaso derraparam, não se deixem abater e bora sacudir a poeira e seguir em frente!

*-*
Como podem ver pelo título, o motivo de tantaaa alegria assim foi o resultado
da minha 5ª Avaliação com o personal...Gente eu faço avaliação com o nutri esportivo também, mas é só akele de BIOIMPEDÂNCIA, onde faz a analise de toda nossa composição corporal, igual esse aqui:

Leia mais sobre AQUI !!!

Enfim, voltando...
Sexta passada fiz minha avaliação e emagreci mais um pouco e continuo ganhando massa magra..
Não é lindo?! (#monicat# rsrs)


Resumo da ópera pra vcs....

Em 4 retornos, ou seja, em 5 meses os resultados foram:

- 6,0 Kg na balança
- 9,17% BF
+ 2,250 Kg de massa muscular
- 8,250 Kg de gordura
- 6,5 cm de cintura
- 9,4 cm de abdômen

E tô na beradinha do IMC saudável...
Antes era: 27,5
Hoje está: 25,5

Daí que olho esses números e mtaa coisa passa por essa cabeça aqui:
- os dias que fiquei praticamente (restringindo mais ainda minha dieta a fim de emagrecer mais rápido e com  isso só 'retardei' meu ganho de massa magra;
- os dias que tinha vontade de ligar o f&d%- SE pra tudo..., pq mesmo ralando na academia o resultado não vinha....(mas eskecia de fechar a boca); kkkkkkkkkk
- E daí que HOJE sei que tenho que comer 'akele' tanto de coisa pra tudo andar em harmonia por aqui....
De que nada vai adiantar eu me acabar na malhação fudidaaaa q faço, se eu não 'aceitar' o que me foi imposto, e tentar domar a minha ansiedade de resultados rápidos(partemaisdifícilpramim)....

Aí vcs me perguntam : ah mas tem gente q emagrece o que eu levei 5 meses em apenas 1mês( e confesso que achei q tava incluída nesse grupo) mas o máximo que consegui em um mês foi 3kg hahaha( seguindo dieta meia boca e tal), mas tudo tem seus prós e contras não é mesmo?

Demorei meio ano praticamente pra eliminar 6kg, mas até aqui já se foram quase 18kgs ao todo, uhulll \o/\o/\o/\o/
 E ganhei mta, mas mtaaa resistência física, fiz minha estréia nas corridas de rua e só tenho a ganhar com isso...

Então acho que encontrei meu START, sabe..parei de ficar me condenando se emagreço pouco ou nda em uma semana, tô levando a dieta numa boa, as vezes sigo 100%, as vezes 50% e as vezes é NADA msm...
Mas no outro dia retomo de onde parei e assim estou...

Agora chega de lero-lero pq esse post já tá imenso, mas antes quero mtoo agradecer a uma pessoa em especial que de certa forma me abriu os olhos pros meus erros e assim pude ver as coisas com mais clareza e mais leveza tb, que é a Monica
E tb as amigas de sempre....por favor, sintam-se abraçadas...pois sem vcs aqui...aff...nem sei, viu ;)

Bjs e vamos q vamos....

12 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

poxa, acho que vc encontrou o caminho e que está maravilhoso.
prabens
beijos e boa tarde

Ca Duducha disse...

Puxa, parabéns! Que teste lindo!
Ler seu post me tranquilizou um pouco... Fico agoniada/ansiosa por resultados na balança...

Um abraço de ursa!

http://alutadeduducha.blogspot.com/

Isis Gonzalez disse...

Parabéns lindona,
Como vc reduziu sua gordura corporal.
Continue assim.
E to muito feliz por vc.
Bjão

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Que resultado lindo!
E não olha para o que não fez, ou o que fez de errado, a vitória é muito maior!!!
Segue firme que a vitória é garantida!
Parabéns!
beijos

AMANDO SER QUEM SOU disse...

Val, vc me mata de orgulho amiga!!!!!
Coisa mais lida seu sucesso!!!!!
Muito inspirador, pois sei da batalha, sei que vc é gente real, de verdade, que tem que correr atrás do que se quer, o que me deixa mais feliz por vc amiga!!!!!
Qdo eu crescer quero ser como vc!!!!!
Te adoro e admiro muito viu!!!!
Parou de sentir pena de si e tá conquistando seus desejos!!! Aposto que maridão te vê com outros olhos, agora tem certeza da mulher forte e determinada que tem, vamos lá, emagreça o restante, e parta para seus outros anseios, pois agora ninguém te segura!!!! Quero te ver dirigindo e abusando das saias e vestidos hein!!!!
Bjocas

Pathy disse...

Oi Val ..
Vim aqui visitar seu cantinho e creio que não foi por acaso ..
Estou na minha luta diaria novamente pela boa saúde e fico muito estressada quando não vejo o resultado na balança ..
Estou treinando com um amigo que é personal e ele já havia me dito pra eu não me ligar muito no peso e sim nas medidas, fazem 2 semanas que to seguindo a R.A e A.F .. as vezes tenho alguns deslizes mas, to bem.
E eliminei nas medidas mas na balança quase nada ..
Mas ele me explicou que isso é normal no começo pq to ganhando massa magra e isso me deixou mais tranquila (só um pouquinho confesso rsrs) mas, eu adorei ter vindo aqui.
Agora me sinto mais disposta a continuar .. já estou te seguindo ..
Estarei sempre aqui pra te apoiar e acompanhar ..

Bjs e fica com Deus

Carla Renata (A Teimosa) disse...

acho que o segredo mesmo é levar RA+AF não como uma forma pra emagrecer e sim como um novo modo pra se viver!!! bjokas lindeza

Lully... tatú... disse...

muito bom o resultado...
minha primeira avaliação será amanhã...
vamos ver né!!!
bjoka e continue assim que conseguirá seus 58 em breve!!!

Lully... tatú... disse...

muito bom o resultado...
minha primeira avaliação será amanhã...
vamos ver né!!!
bjoka e continue assim que conseguirá seus 58 em breve!!!

ANA CHRISTIANE disse...

VAL...QUE MARAVILHA...NADA COMO UM PROFISSIONAL PRA NOS DIZER O QUÃO REALMENTE PROGREDIMOS...ASSIM A GENTE VALORIZA MAIS NÉ AMIGA? E QUASE 18KG MENOS...PARABÉNS....VC É UMA DAS POUCAS QUE SEGUE FIRME E AVANÇOU DEMAIS!!!ORGULHO DANADO AMIGA!!BJUSSSSSSSS

Lully... tatú... disse...

menina a sua avaliação é com aquela balança de bioimpedância???
pq a minha foi com aquela maldita pinça... o tal adipômetro
deu que eu tenho 35% de gordura... mas acho que não tá certo não... sou bemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mais gorda que vc... 87 kilos... achei mega estranho... massssss
depois eu vou postar no bloguito!!!
bjoka

Monikinha disse...

OU MEU DEUS \O/\O/\O/\O/\O/
Peraí primeiro:
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Agora posso falar PARABÉNS
Você simplesmente tá no caminho certo, tá que nem eu, brigando com as neuras e nós estamos vencendo...
Olha pra essa avaliação que linda, pra vc ver que é normal, eliminamos quase a mesma coisa ao mesmo tempo, e é isso que importa, os ganhos, mesmo que pra alguns seja pouco, pra gente é enorme, pois só nós sabemos o quanto lutamos para isso!!!!!
E você não tem noção da felicidade de ver meu nome ali, e não é porque quero aparecer não, porque eu sempre falei que se ajudasse uma pessoa com meu blog e com o pouco que sei eu já teria encontrado a felicidade e ai está! Você me deu essa felicidade, saber que te ajudei, nem que foi um pouquinho, você não tem noção como tá meu ♥ porque sei o quanto é difícil pra gente que tá nessa luta e se eu pude ajudar uma pessoa a sofrer menos, meu MARAVILHOSO
Vou ser obrigada e me atrasar e fazer um post sobre isso!!!! Hahahaha depois eu mando meu chefe entrar em contato com você kkkkk
Amorrrrr beijoooxxx e continue assim, sempre!!! To aqui para o que você precisar!!!!!