tudo bem por aqui?!
Nosssaaa que calor é esse? #pelamordedeus.....
*-*
Mas enfim, né....
Hoje é 5ºdia do desafio, onde o básico é comer de 3 em 3 hrs e confesso que isso não é tão melzinho na chupeta como achei que seria... mas tô tentando e cada dia melhorando uma coisinha aqui, outra ali ....
(resuminho básico) .:
3hs em 3hs – se consegui ou não
Água – qtde em L
Chá – qtde em xíc.
Exercícios – quanto tempo investi
Extras – se teve a besteira do dia ou não
Impressões – escrever como está se sentindo, o que notou no corpo, até contar um "causo" do dia, o que quiser
Água – qtde em L
Chá – qtde em xíc.
Exercícios – quanto tempo investi
Extras – se teve a besteira do dia ou não
Impressões – escrever como está se sentindo, o que notou no corpo, até contar um "causo" do dia, o que quiser
Quero eliminar: pelo menos 3,0kg
Pesagem 1: 65,7 kg
Meta = 64,7 - Pesagem 2: 0
Meta = 63,7 - Pesagem 3: 0
Meta = 62,7 - Pesagem 4: 0
5 comentários:
Olá, Val! Aos poucos dá, ajustando horários aqui e ali, importante é ir com calma e não se frustar se não seguir à risca. Aliás, nem é obrigatoriedade, né? Um abraço!
Calma mulher!!!!
Desencana da balança, PELO AMOR DE DEUS!!!!!!
VAL...VAI FIRME AMIGA E CONCENTRAÇÃO PARA REALIZAR CADA UMA DESSAS TAREFAS E DEIXAR ESSE PROCESSO PERFEITINHO!!QUANTO AO PESO...VC VAI CONSEGUIR ATINGIR CADA META DESSAS!!BJUSSSSSSSSSSSSSSS LINDA E Boa noite
acho que de tudo isso aí ke tem ke fazer o ke ia me matar é o tal do chá... não bebo nem se me cortar napancada...rs. Bjokas lindeza e muito sucesso
é assim mesmo querida, aos poucos vc vai incorporando e quando perceber já vai fazer parte de sua vida...
Está indo muito bem
bjkas
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