Td bem por aqui?!
Como passaram a semana?
A minha não foi muitoooooo boa não, digamos que foi , MÉDIA, faltou :
* AF (sex, sáb,dom e seg);
Mas em compensação:
TER: caminhada 40min + Spinning + caminhada 45min
QUA: Spinning
QUI: caminhada 40min + Spinning + caminhada 45min
*RA (sex, sáb, dom e seg);
* Não pulei corda diaaa nenhum e mto menos comecei meus abdominais....#droga
Masss de qualquer forma consegui me controlar o restante da semana e não
joguei tudo pro alto como faria fácil, fácil, se fosse uns tempos atrás, mass tô determinada...
tô focada e vou emagrecerrr!
Peso anterior: 77,3 kgs
Peso atual: 77,0 kgs
ELIMINADO: -0,300 gr
*-*
Bjs e vamos q vamosss
!!!!!!!!
15 comentários:
Val, pramim tu tá fazendo é muita atividade física já, 90 min. de caminhada + spiningg, aposto que a ula deve durar mais de 30 min!!!! E ainda quer pular corda e fazer abdominal??? Vc tá demais gata!!!!!
Bjocas e te mandei email, ok?
PARABÉNS VAL...TÁ DETERMINADA NÉ LINDONA?!!!! CONTINUE ASSIM ...QUE VC VAI CADA VEZ MAIS LONGE E VAI MAIS LINDA AINDA PARA O CASÓRIO DO SEU IRMÃO!!!! BJUSSSS EUM LINDO FINDI P VC
Devagarinho chega-se lá . Val te desejo um ótimo fim de semana
Dani
uauuu quanta AF!! eu tbm queria pular corda, preciso arranjar uma rs
beijosss!
Que maravilha!!! Bem determinada, adorei!!
Val a semana pode até não ter sido perfeita, mas a balança foi, né?
oi
val bom dia
foi boa essa AF menina
mas a gente quer sempre mais né rsrs
bjim e otima semana
Oie...
É isso mesmo... com determinação a gente pode TUDO! rsrs
Então, eu trabalho ao lado da Santa Ifigênia em SP... rs
Comprei numa lojinha aqui perto!
Beijão!
e ae, como foi o fim de semana?! conta tudo!!!
Bjokas
Olá seu blog é um máximo,adorei viu,força mulher q agente vai conseguir ganhar essa luta.bj
é isso ai, nada de jogar tudo p alto, sigamos sempre em frente e vamos conseguindo a cada dia.. bjusss
oi val bom dia
usei sim o chá verde em cápsulas
tô amando usar ele
bjime bom dia
Que maravilha amiga!
Beijos
Val, você está indo super bem!!
Preciso muito fazer AF. Mas não consigo me animar... #fail
Preciso me espelhar em você! =)
Beijinhos
Atualiza flor!!
Bjus
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