Semana conturbada + Avaliação + Pesagem ...

Bom dia meninas....
Que semaninha foi essa minha?! Aff....
Desculpe pelo sumiço, mas não tá dando pra vim aqui com
mtaa frequencia pq comecei umas obras aqui em casa.... aí já viram né...
FICAR POR CONTA DE PEDREIRO...mas tá bom...

*-*

E pra completar meu pai teve que fazer uma cirurgia e a ansiedade por aqui
deu as caras =(

Comendo errado e o pior sem ânimo pra AF...
E agora q passou uma semana errada, tô me sentindo culpada, meio que jogando a toalha, mas
não vou desistir mesmooo....

*-*

Recebi minha avaliação n#4

E gente, as coisas estão ficando boas hehehe (a passos de tartaruga mas tá andando)
Perdi onde tinha que perder , e ganheiii massa hehehe \o/

Olha aí Monikinhaaaaaa que lindoooo hehehe \o/

E foi só comer que as coisas andaram por aqui heim...... ;)

*-*

E como hoje é sexta dia de pesagem OFICIAL....

Mas antes um balanço da semana do *Desafio 10Semanas Perfeitas*

Semana #4 Peso 22/06 = 67,7 kg(-1,200)
S 22/06 - AF - RA - Chá =/

S 23/06 - AF - RA - Chá =/
D 24/06 - AF - RA - Chá =/
S 25/06 - AF - RA - Chá =/
T 26/06 - AF - RA - Chá=/
Q 27/06 - AF - RA - Chá =/
Q 28/06 - AF - RA - Chá =/

TUDOO ruim essa semana, mas passou....Sacode a poeira e vamos q vamos!!!


Peso anterior: 67,7kg
Peso atual: 68,3
Saldo: +0,600gr


Bora começar a Semana #5 e fazer com que os verdinhos retornem a minha vida =)


Bjs e vamos q vamos!!!!

FDS chegou + Pesagem...

Oieee....Tudo bem por aqui?
Como passamos a semana?!
A minha posso dizer que foi Muito booa em relação a outras passadas.....
Porque senti na pele que 'tenho que comer pra emagrecer', ou seja, nada de restrição por aqui mais....
Tenho que fazer o que é certo e tem dado ótimos resultados....
*-*
Então que depois de passar pelo FDS com o mesmo peso hehehe - tive aniver de criança na sex e festa junina no sáb - me comportei lindamente rsrs =)

Olha só como ficou meu peso essa semana:

Peso anterior: 68,9kg

Peso atual: 67,7kg

Saldo: -1,200kg =D

Semana #3 

S 15/06 - AF - RA - Chá =/

S 16/06 - AF - RA - Chá =/
D 17/06 - AF - RA - Chá =/
S 18/06 - AF - RA - Chá =)
T 19/06 - AF - RA - Chá=)
Q 20/06 - AF - RA - Chá =)
Q 21/06 - AF - RA - Chá =)

Fiz uma semana (razoavelmente) perfeita, até que enfim....
Só sábado que não fiz AF, e a RA no domingo deixou a desejar, mas nada q comprometesse o dia todo....Por isso estou MTO FELIZ...!!!!

E que venha mais um dia, uma semana, meses assim....
E qdo eu cair que eu recomece SEMPRE na próxima refeiçãoooo
Pq ver os resultados aparecerem NÃO TEM chocolate que pague hehehehe

*-*

Hoje foi dia de avaliação na academia e ... perdi gordura e aumentei massa magra \o/
Qdo o personal me mandar os dados coloco aqui...

Então meninas, acho que era isso...rs
Colocar na minha cabeça oca, que preciso comer e não restringir tantoo...
Pq o peso empaca mesmo, e foi só comer certinho de 3 em 3 hr q a balança se mexeu...

Bom FDS pra todas... e vamos q vamos

RUMO aos 66 kgs!!!!!

Valeu a pena =D

Bom dia meninas!!!!!!
Ahhh como estou FELIZ

Tô horrorosa nessa foto, mas a Nynna representa FELICIDADE pra mim hehehe....

Deixa eu contar procêis.....

> Níver sexta e Festa Junina no sábado.... e me controlei
consegui manter meu peso de sex e hj a balança sorriu mais ainda....e
Rumo a casa dos 67kg cada dia maisss pertooo!!!

Por isso eu digo: VALEU a pena : o refri não tomado, não repetir o caldo, não abusar da pipoca
(tá confesso = comi dois pedaços de bolo =/, sendo q o 2ºpedaço foi totalmente desnecessário, pq custei a comer mas não deixei sobrar - preciso melhorar ISSO....);

E no sáb valeu a pena resisitir ao caldo, cachorro-quente, espetinho, milho(q amoo), e VALEU mais a pena ainda ter levado minha barrinha de cereal na bolsa ;*

E na segunda ver o mesmo peso de sábado , realmente VALEU A PENA!!!!!!!!!!!!1

Bjs e vamos q vamos...
RUMO AOS 67kg ...!!!!!!!!!!!!!!!!

Balanço do desafio + FDS...!

Bom dia minhas queridas amigas...de luta!
E aí como estamos?!!
FDS chegou né e agora josé?!!!!

Bom eu já comecei meu fds na (orgia) - ontem teve aníver da minha sobrinha , linda fez 6 aninhos!!
E já fui pensando em qtos cachorro-quente ia me acabar...kkkkkk!!!!!!!
Daí que cheguei lá e NÃO tinha cachorro-quente...hahaha, bem feito pra mim...!

Mas atééé q me controlei, pois consegui resistir ao refrigerante q tava lá bemm pertinho de mim,
tomei 1 caldo de frango + 1 pct de pipoca + 2 pedaços de bolo(sendo q o 2º pedaço foi gulodice msm , pq custei a comer....
Daí vcs me perguntam, come isso tudo e ainda diz q se controlou? haha, pra vcs verem e terem uma noção de como eu era(isso msm ERA), pois não quero mais me portar como uma louca varrida de fome....
Comeria mais bolo sim, tomaria mais caldo e claro q tomaria o refri....mas eu decidi a hora de parar! E me senti razoavelmente FELIZ por mim ontem....

Mas isso foi ONTEM, pq HOJE o bicho tb vai pegar por aqui : Festa Junina da mesma sobrinha kkkkkkkkk, e será a tarde(bem cedo - 14hr) e quero até ver qdo a fome bater, mas Um dia de cada vez !!!

*-*

Ontem foi dia de PESAGEM OFICIAL néH? rsrs
E eis que ..... eliminei 0,100gr kkkkkkkkk

Peso anterior: 69,0kg
Peso atual: 68,9kg
Saldo: -0,100gr

\o/\o/\o/\o/ VIVA EU \o/\o/\o/\o/

Pq acho que (tenho quase certeza) que mandei um
CHUPAAAAAAAAAa casa dos 69kg

Essa semana é a segunda vez q vejo os 68, tá bom q tá mais perto dos 69 aindaaa , mas já tô vendo uma luz...

*-*
Vamos ver como anda meu *Desafio 10 Semanas*
Que na verdade ainda não peguei o jeito, tá sempre faltando uma coisa aki outra ali, mas já se passaram DUAS semanas ,e preciso melhorar minha RA#fato....do resto tá indo bem!

Semana #1 Peso inicial (01/06) = 69,8 kg
S 01/06 - AF - RA - Chá =/
S 02/06 - AF - RA - Chá =/
D 03/06 - AF - RA - Chá =/
S 04/06 - AF - RA - Chá =)
T 05/06 - AF - RA - Chá=)
Q 06/06 - AF - RA - Chá =)
Q 07/06 - AF - RA - Chá =D

Balanço 2ªSemana

Semana #2 Peso atual (08/06) = 69,0 kg
S 08/06 - AF - RA - Chá =/
S 09/06 - AF - RA - Chá =/
D 10/06 - AF - RA - Chá =/
S 11/06 - AF - RA - Chá =)
T 12/06 - AF - RA - Chá =/
Q 13/06 - AF - RA - Chá =)
Q 14/06 - AF - RA - Chá =D

Então que vamos em busca de mais verdinhos aí pra próxima semana!!!!

Bjs e vamos q vamos!!!!!!!!!

Tô viva gente... + Sou teimosa msm...

Meninas lindas...
Td bem por aqui? hehe

Nossa tempão q não dou as caras no meu cantinho né...?

Mas, enfim, cá estou com algumas novidades.....

Sexta passada me pesei ( e pra minha alegria ou não) completei
nada mais nada menos do que - 15kg mandados pra lua, \o/\o/
#todascomemora!!!!!!!!!!!!!

Peso anterior: 69,8kg
Peso atual: 69,0kg
Saldo: -0,800 gr

Enfim, tudo seria lindo maravilhoso se não fosse essa casa dos 69 que me persegue
há exatos 38 dias, gente tô pirada nisso.... vai lá nos 69 - 69,4 - 70,6....
tá uma gangorra, aliás estava pq não adianta nosso corpo é mtooo inteligente e eu sou muito burra ....kkkkkk
pq o mês que mais eliminei kgs foi qdo estava 'comendo muito' leia-se: comendo de 3 em 3 hrs, mta proteina , carbo, tudo certinho prescrito pelo nutri....
Enfim, daí ao invés de continuar na linha, q q eu fiz? Ah, já q emagreci, vou restringir mais ainda minha aliemntação pra dar uma acelerada no meu emagrecimento e ver logo os 65kg kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tô 60 dias nessa burrice, e o peso estagnou.....simples assim....

Pq malhando pesado igual eu tô e ainda restringindo alimentos, óbvio q não vou emagrecer nda...

Mas antes pra mim não era tãooo óbvio assim né, pq precisei dar a cara a tapa essa semana e fazer novamente a dieta de 3 em 3hr e akela historia q já estamos cansadas de saber e o resultado foi de quase -1kg na semana...... sou ou não sou uma topeira de kichute msm?!

Resumo da ópera: Tô com dieta nova do nutri e vou segui-la a risca esse mês, vamos ver qq dá né....
Se é pra comer então vamos comer.....na marra mas vou...!

Meu feriado foi bom, comi médio hahaha
mas agora vou trabalhar minha cabeça pra fazer a coisa andar como se deve e não como eu quero q ande....

Bjs e vamos q vamos!!!!!!!!!!
No proximo post venho com balanço da #Semana 1 do meu desafio...

Desafio *10 Semanas Perfeitas* + Pesagem...

ANTES de mais nada queria pedir desculpas pela minha ausência aqui
essa semana, mas tive uns contratempos , mas graças a Deus tudo se resolveu e estou
aqui, firme  e forte pra (re)começar de onde parei...e akeles blá blá de sempre, que vcs já estão acostuamadas a ouvir...enfim...

*-*

Rapidex post de hoje

Peso anterior: 69,5kg
Peso atual: 69,8kg 
ELIMINADO: +0,300gr


Então que engordei (de ontem pra hoje = 0,400gr) e depois da segunda pesagem na mesma hora a
balança mostrou esses 69,8kg, a primeira vez q subi mostrou 69,4kg, mass tá bom..fico com esse maior mesmo, kkkkkkkkk


E quanto ao desafio das 10 semanas perfeitas...não sei..me deu vontade e vou me autodesafiar
Mtas coisas em mente mas conto com mais calma no prox post, ok?


1º DIA da 1ª Semana
Peso Inicial: 69,8kg


Bjs e vamos que vamos!!!