Tô aqui..rsrs! (ainda)

Boa noite meninas...
Passando rapidinho pra contar as novidades....

Então que no fds do feriado de finados, viajei e enfiei pé, mão e corpo inteiro na
JACA, daí cheguei e "emendei" a jaca por UMA semana, comendo descontroladamente...
furei com personal a semana toda tb, e sinceramente, tô com medo do que está por vir...
Já que nesse feriado devo viajar novamente....

:(

Sou fraca demais, desfocada demais, desmotivada demais....

Peso hoje: 70,8kg....

Bjs , e fui... ;)

Tentando me achar...

....Boa tarde meninas...!!
Desde já muito obrigada por vcs ainda me "lerem", sem dúvidas , ajuda demais...
Ainda mais para mim que estou tentando me ACHAR...

Tenho esse blog há mais de 5 anos e meu objetivo sempre foi os 58kgs...Na época estava na faculdade e meu maior peso era 66-67kg....nada perto dos 86kgs que consegui atingir em 2010 (ano que me casei)..
E de lá pra cá fiz inúmeras dietas malucas, nutris, e por aí vai...até que em maio de 2013 consegui meu menor peso (64,5kg) e durou pouco, mtoo pouco....digamos que não conseguiu superar um fds e daí meninas, as coisas nunca mais andaram na linha....

Até que na minha última avaliação com meu professor da academia (SET/2013), deu 66,6kg e minha meta era os 62,0kgs...o que daria 4kgs em um mês, absolutamente normal, pq meu metabolismo deu uma acelerada boa, #sqn aconteceu nda disso e ao invés de emagrecer , engordei os 4 kgs.. :(

E assim estou praticamente o ano de 2013 inteiro....e gente , na boa , isso é horrível....
Vai ser mais um ano em vão?! Será possível que ainda não vai ser nesse Natal e Ano Novo que irei usar a roupa que eu quiser por me sentir bem cmg, com meu corpo...? Não consigo aceitar isso, mas tb não tenho ânimo, vontade de fazer alguma coisa pra mudar...
Tá que tô (mais ou menos) na linha essa semana e pretendo assim ser o marco do meu recomeço de verdade...tenho sonhos, objetivos, mas o comodismo me fascina...

Será que sou tão fraca assim? Será que não mereço fazer o melhor por mim? Porque a sensação que tenho é que arrumo mil desculpas quando estou prestes a conquistar o PESO IDEAL, tipo e aí? e Depois que chegar lá..?! Juro que não sei....

A única coisa que acho que sei, é que estou viva ainda, e msm aos trancos e barrancos tô tentando de novo...!! Esse fds vai ser desafiador, pq além de ser feriado, vou viajar...e manter a linha na dieta fora de casa, pra mim nunca foi uma lição fácil....#veremos...! #e oremos kkkkkkkk

Eu uns dias atrás...

Cof, cof...

Genteeeeee do céu, será que ainda sei escrever aqui?
Nossa qto tempo (de novo) e eu sumi ( de novo) e desandei (de novo)...
Masssssssss.......
Estou de volta, com gás total.....ou quase (total), mas preciso voltar ne
minhas amigas...?

Então que esse ano inteiro eu oscilei de 70 a 67 kg....
vcs tem noção do que isso significa?! Sou muito relapsa, muito sem vontade mesmo de
me dar uma vida melhor, um corpo melhor e por aí vai....

Então que hoje, meu 2 dia de retorno, tinha nutri amanhã, mas já desmarquei porque não vou lá com o mesmo peso de 25 dias atrás e tendo em mãos uma dieta que emagrece né...

Bora fechar a boca, tomar bastante líquidos....e vamo que vamo....

NÃO VOU ENTRAR 2014 infeliz com meu corpo...
NÃO VOU ME PERMITIR isso novamente...vcs vão ver....

Bjinhos e conto com vcs, COMO SEMPRE...!!

E sim....está dando muitooo certo...

...acho q voltei pro caminho ...rsrs
que difícil...mas está dando certo...
aquele ânimo e vontade de só parar quando acabar( se é q um dia acaba)...
está dentro de mim....estou feliz, focada....
ainda tem umas coisinhas pra ajeitar....
mas sei que as coisas vão ser como tiver q ser...
Bjs e vamos q vamos...

E volta o cão arrependido....

....Pois é meninas...
As coisas por aqui não estão nda boas...
Peso nas alturas, não tô mais gostando de mim no espelho...
coisa que há meses atrás era totalmente diferente...
Mas ficar parada e ver as coisas só piorarem é que não posso...

*
Minha vida vai dar uma girada de uns 180º e espero saber contornar cada um dos
obstáculos que surgirem.....

Enfim, de volta 'a luta e vamos q vamos rumo
aos 69kgs....
Sim....cheguei nos 70 de novo....
e me lembro mtooo bem como foi difícil me livrar desse peso...
mas se consegui uma vez, consigo de novo....
Posso cair 7 vezes, mas levantarei 8.....

Sds de vcs que torcem tanto por mim...
Bjinhos e vamos q vamos.....

Tô viva ...e + gorda...!

Bom dia minhas lindas amigas.......
Que sumiço foi esse heim...?!
Ahh tantas neuras nessa cabecinha que só por Deus msm...
mas enfim...
......

Estou de volta...(em todos os sentidos)...
Desde o último post, as coisas só andaram bem uma semana depois
da postagem e até hoje só mantive as coisas...e não estou em fase de
manutençãoo aindaaaaaaaaaa....
então vamos correr atrás....

Tive que fazer um pequena cirurgia e me afastei da academia (devo retornar hoje) mas com o freio de mão puxado...nda de corrida, nada de pulos, nada de abdominal e por aí vai...
e genteeee ir na academia e não dar minha corridinha parece q nem fui ....ou seja, fazer as coisas meia boca não funcionam comigo...tô com medo de desanimar legal...

Nutri tb tive altos e baixos, mas com esse 1 mês parada me dei férias de tudo e claroo
engordei...não tive coragem de pesar hj....kkk

Tá tudo meio bagunçado ainda , eu tô assim tb...
massss preciso me reerguer...

Bjs e conto com vcs!
Mais uma vez e mais uma e mais uma...
Um dia de cada vez....
Vamos q vamos...

Oi gente... ;)

Tudo bem por aqui?!
Meninas sumi né...?!
Sentiram minha falta ou não...?

Eu fico sem postar mas sempre fico de olho em vcs, viu....

Então que graças a Deus e a minha força de vontade que resgatei das cinzas
estou empenhada mais que nunca em atingir meu ideal....
Tô tentando desencanar da balança e focar só nas medidas(dificil confesso) masss
se é pro meu bem que mal tem né? kkkkkkkkkkkk

Troquei de nutri esportiva e acho q meu achei literalmente....
meu santo bateu com o dela e estamos a 10 dias em total sintonia, tanto
q ontem fez os 10 dias de dieta nova e tcharan ran....

-2,4kg na balança
-5cm de cintura
-5com de barriga
-4cm de costas/ombro
atéee meu pescoço afinou 0,5cm kkkkkkkkkkk

Tô ou não tô de bem com a vida de novo?!!!

Estou muitissimooo feliz por mim, por ver dia apos dia minha luta e eu vou vencer, vcs verão!
bjs e vamos q vamos....

A rapadura é doce.....

..... mas não é mole não minha genteee...!!

Que que acontece com esse ponteiro da minha balança...?!
Mas enfim, em pé sem cair né...?
E assim estou há exatos 10 dias...passei ilesa pelo fds(milagres existemmm) e hoje estou com 69kg...
pode parecer mto pra quem pesou 64,5 no final do ano, mas estou tranquila, agora EU que quero que seja TUDO NO SEU TEMPO, tem q ser devagar? entãoo vamos devagar, mas nunca sem andar ....pq o importante é ir né...?!

E qto a pesagem do programa dos -10kg em 100 dias....já se passaram um
pouco mais de 30 dias e minha eliminação não foi nadica de exemplar...
entãooo mais uma coisa pra focarrrr...vamos q vamos....

Bjs e não se esqueçammmm de mim ;)

Genteee tô aki...

....ai meninas sou msm muito mau-caráter kkkkkkkkkkkkkk
parei de contar os dias pq achei mtooo chato colocar fotos e tal...mas isso
fez com q eu ficasse mais longe daqui tb, o q não foi NADICA de bom....

Então que hj já é o meu 13º dia....e vamos ao resumo disso?

Bem, como postado aqui, fiz os 3 primeiros dias 100% e terminei a semana assim....
ou seja, 5 dias lindamente ....até que no 6ºdia(sabadãooo) foi aniversário do meu papai...e assim na minha humilde opinião fui até comportada comi as coisas pensando o que podia e o quanto podia....
Até que .... imendei ...isso mesmo, é aí que me descontrolo toda....não consigo retornar na proxima refeição e já acho q chutei o balde, então vamos chutar bem chutado.....feio né? eu sei....
Mas aí que tinha a segunda-feira e o meu 8º dia , só que era aniversário da minha mãe kkkkkkkkkkkkkk
e sim desgringolei bonito por aqui e assim continuo atée hj (vergonhademim mode ON)....

E durante isso tudo teve a pesagem (1ª de 10 ) do programa -10kg em 100 dias ...e cheguei até comentar aqui q iria ter bons resultados e blá blá...
resultado disso tudo:

Na primeira semana -1,9kg e na segunda semana +1,9kg....
ou seja, 0x0 ... entãooo bora correr atrás do prejuízo né moçadaaa....
Pq cair eu caio 7 mas levanto 8 e vamos q vamos.......

3º Dia + metade da semana...

...Meninas já é quarta-feira....
Q q isso, tá voando a semana,,,

Então meninas meu 3ºdia foi 100% na AF
vou confessar q rolou uma preguicinha de ir no spinning a noite mas FUI....
Meu corpo tá todo dolorido do treino de ontem...
mas posso dizer? ADOROOO essa dorzinha boa...hehehe

Na alimentação foi boa, uns 90% pq esqueci de cozinhar feijão pro almoço
e aí improvisei um falso strogonoff de frango com molho branco e arroz...
(não podeee )

Mas o restante foi 10...!

Ah não rola mais essas fotos, dá trabalho demais... :(
sorry...

Rumo aos 69kgs...

Vamos q vamos

2º Dia... + foi tenso!!

...Sim sim...
2 dias com RA e AF 100%...
Mto bom sentir de volta aquela força de vontade, determinação de chegar lá....

Pensam que é fácil? Basta decidir fazer e pronto? nananinanãoo...
Hoje mesmo matei não só um ,  mas dois leões hehehe
Porque foi tenso a coisa por lá....

Já vai fazer 1 ano que estou na academia com personal e spinning a noite e como já disse aqui as coisas não fluiram como imaginava que seria...foi mto bom, claro pq ganhei condicionamento e vi sim algumas 'discretas' mudanças no meu corpo, mas nda que faça ÓHHH, como ela emagreceu, ou ÓHHH como ela tá com corpo bonito nadica disso....enfim, e acho q foi isso que fez eu desanimar um pouco e levar as coisas meio q nas coxas msm.....Mas hoje, qdo fui ter treino com meu personal, pensei que ia chorar...gente mtoo ruim ver q mal consigo correr 5 min diretos(pra quem correu 5km sem andar em 33min) isso hoje de não me aguentar com os 5 me fez querer descer da esteira e entregar os pontos...
mas fui...daí ele me inventa um circuito, que eu juro pra vocÊs foi a pior sensação da minha vida, senti tanta raiva de mim, de não dar conta das coisas, de fazer tudo quase morrendo....quase que chorei msm... :(

Por isso meninas não abandonem o barco no meio da tempestade, pq é muito dificil e doloroso voltar ao prumo....mas isso claro, não vai fazer eu desistir e nunca mais aparecer na academia(coisa q me passou hj pela cabeça qdo vi o qto tô ' fraquinha' pra coisas...hahahaha.....) mas dou minha palavra que vou recuperar meu fôlego e vou correr 10km no meu aniversário (assunto pra outro post)...

Tirando isso, o dia foi bom...hehehe

AF: 1hr de circuito intenso(manhã)

Antes do treino - 1 torrada com geléia + 1/2 fatia peito peru + suco
PS.: Como fui treinar mais tarde hj acordei e tomei 1 copo de leite com toddy -aff

1/2 barra antes de ir pro treino e + 1/2 barra depois pq foi froid a coisa...kkkkkkkkk

+ 3km esteira(corrida/caminhada) - antes do spinning a noite
 + 1 hr de spinning

RA - Ok..!

Chá da manhã

Almoço : 1 e 1/2 bife grelhado + salada + chuchu + feijão

Lt : iogurte c/ chia

LT2: suco c/whey + queijo + 1 fatia peito peru + 1 cenoura crua

Janta: 1 file frango + salada + 2 fatias queijo + 1 fatia presunto

E por hoje foi só isso tudoo kkkkkkkkkk

E amanhã tem mais...ah tem...
metadinha da semana vem chegandooo

1º Dia...

...do retorno na RA e tb na AF...
Afinal estava deixando a desejar até na academia, coisa que não se via por aqui...hehehe
mas agora VAI de verdade verdadeira pq eu quero que VÁ...

"Vc não precisa ir rápido, VC só precisa ir..."

E assim eu vou...Um dia de cada vez...Matando um leão por dia...e no final
terei um monteee de dias perfeitos (cê vai ver...hehe)

Ontem tentei tirar foto de toda alimentação minha mas acabei esquecendo
do LT2, mas o saldo foi mega bom....

E hoje vai ser também pq só depende de mim...

AF - 1hr de caminhada/corrida esteira

+ 1hr de spinning

RA - Segue as fotos...

Suco verde c/ 1/2 maçã

Iogurte zero c/ 1 cs de chia

2 cs de feijão +  polenta + 2 fatias queijo minas + 2 cs de chuchu + 1 pedacinho de frango...

Meu sagrado CHÁ de todos os dias - tomo uma caneca dessa no meio da manhã tb...

1 barrinha

LT2: 1cs de whey + 300ml suco clight + 1 fatia de peito peru + 1 cenoura crua(q não comi pq eskeci)

2 fatias peito peru + 2 fatias queijo minas + 2 claras de ovo cozida + salada de tomate e cenoura

RA - Segue as fotos...
Vou seguir minha dieta que meu nutri me passou...só o CDM q foi fraco pq não ia malhar de manhã...!

** Do programa -10kg em 100 dias...
Tenho q eliminar 0,100gr por dia pra no final dos 10 dias ver -1kg né...
De ontem pra hoje já se foram -1,2kg \o/\o/\o/....
Claro q foi líquido tb, mas tenho certeza q dia 28dia da pesagem vou ter eliminado mto mais q esse 1kg hehehe é só manter o foco....só depende de mim.....

Bjs e vamos q vamos!!!!!!!
Rumo ao 2º dia....
Rumo aos 69kg...

Tá bom, Feliz 2013...

....Acho isso a cara da preguiça, mas infelizmente é o que temos
pra hoje( ou felizmente né, pq poderia deixar pra desejar Feliz 2013, depois da Páscoa,
Aniversários e etc e tal...)

Enfim, esse fds mta coisa aconteceu na minha cabeça...fui do céu ao inferno em dois tempos...
mas até q foi bom...Pq me fez repensar minha vida, minhas conquistas enfim...o que tenho
feito da minha VIDA....

E cheguei a conclusão que, fiz sim muita coisa, mas que existem outras tantas a serem feitas....

Tenho esse blog há mais ou menos 5 anos, ainda estava na facul e na época minha meta era chegar aos 58kg na formatura, coisa que não aconteceu...daí casei, engordei e cheguei aos 86kgs ....!!!
Aham, quase NOVENTA quilos....e de lá pra cá tô na luta pra chegar nos tãooo sonhados 58kgs...

De 86 pra 58 tinha que emagrecer 1kg 28 vezes....
e terminei 2012 com 64,5kg meu menor peso até então nos últimos 5-6 anos....

Achei que tava por cima da carne seca e me lasquei...hahaha
Estou hoje com 70,7kg
Foi tenso ouvir no carnaval pessoas que em menos de 2 meses atrás me elogiavam, que estava bom o corpo que eu tava, que eu ia sumir se emagrecesse mais e bla bla....me dizendo : Tá engordando de novo né...?!"

Enfim, o que quero com esse post...Não me crucificar por ter quase chegado aos 60kg e que dali pros 58 era um pulo, mas sim ver o quanto já caminhei até aqui....e o quanto ainda tenho que caminhar...
Mas ver q já não sou mais uma pessoa obesa, que mal conseguia subir dois lances de escada...
hoje se 'deixar' corro 5km ...!

Ver que já mandei pro espaço mais de 15kgs É sim gratificante demais....
E o que resta de hoje até minha meta de 58kg ainda são mais de 12kgs...e vou ter que eliminar
12 vezes 1kg até me sentir bem comigo mesma....

Ki sorriso amarelo era esse da esquerda(2010), 'kis' coxas eram essas????
Dia de sol escaldante e eu de blusa pra esconder minhas 'formas'...kkkkkk
mas na verdade meu sorriso dizia tudo e mais um pouco....

E agora mesmo com uns kgs recuperados com as festas de fim de ano, o sirriso era outro...É outro..!
E sei que pode melhorar mais ainda....

Bjs e vamos que vamos....

** Programa -10kg em 100 dias**

http://euprecisoemagreceragora.blogspot.com.br/2013/02/10-kg-em-100-dias.html

Então é isso hoje começa o programa...
Início: 18/02 = 70,7kg
Final: 28/05 = 60kg(assim esperoooo) hahahaha

Meta: -1kg em 10 dias.... \o/

Tô tirando foto do meu dia...e espero postar aki (vai q ajuda, né?)
Bjusssssssssssss

E chegou mais um FDS...

Olá meninas...
Bom dia pra vcs...
Como tem passado a semana?
Pra vcs o ano tb só com começa na quarta-feira de cinzas...?
É, por aqui começou, mas confesso tem sido difícil voltar a cabeça pra isso...
Mas vamos q vamos...pq quem pode fazer  alguma  coisa por mim é só eu mesma...

*-*

Tô devendo um monte de visitas, minha net não tá colaborando...
Qdo abro as páginas do blog de vcs , minha net trava e cai....
Vou ter q responder aos pouquinhos...

Meninas lembram da corrida (aliás minha 1ª corrida de rua) ano passado...
Então dia 11/05 tem de novo....por isso preciso literalmente correr atrás ...
pra fazer um tempo bom...

*-*

Acho que é isso...tô bad msm...
enxaqueca, desmotivada, sensação estranha
mas tô viva e preciso encarar de frente essa fase ruim q venho
passando...

Força pra nós e vamos q vamos....
Bjsssssssssss

...Como assim, + 5kg?!!??...

Bom dia gente...
Tudo bem por aqui?
Um mês sem dar as caras, mas tô aki sempre....

Então que meu final de ano foi maravilhoso, e recebi tantos elogios que 'achei' que tava tudo
muitoo certo e muitoo bom pra mim e simplesmente 'apertei o OFF' da dieta esses dias ...

E o resultado..?
+ 5kg e algumas gramas em um mês e pouco...
:(

Aí tá tentava retomar mas sempre arrumava as mesmas desculpas de antes e assim estava até ontem...hoje ...pq quero viver um dia de cada vez e em tudo na minha vida....!

Em breve terei novidades pra vcs....
Tô tentando virar artesã hehehe e tô encantada com o mundo dos feltros e tecidinhos fofos....hehehe
Deus abençõe minhas mãozinhas pra isso....

Então meninas...bora correr atrás do preju?
Faço 3.0 esse ano, precisamente em abril e quero estar bemm melhor do que ano passado heim...

Vamos q vamos!!!!!!!!!!!

E começa 2013.... :)

OI genteeee...
Boa Tardeeee pra todo mundo....
\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/

FELIZ 2013.... que esse seja o 'nosso ano'...rsrs

Meninas, atéee q enfim retornei ao meu estado normal(td bem q o ano só começou
ontem pra mim, na 1ª SEGUNDA-FEIRA do ano....)#caradepaumodeon

Enfim, pra quem perdeu a linha nessas festas de final de ano, foi dificil retornar
a dieta e aos treinos...batia uma preguiça de pensar o qto ainda tenho q caminhar...
mas de pensar no qto já andei pra chegar até aqui....valeu mtoooo mais a pena....

Ontem tirei as medidas 'novas', e meu pesinho pra começo de 2013 --->67,0kg...
terminei 2012 com 65,5kg, pelo tantoo q comi, e o qto faltei a academias nas ultimas semanas...
achei q fiquei no lucro....

Bom, ano novo, metas novas e vamos q vamos...
Tô muitooo focada e só vou parar qdo atingir meu objetivo...

Bjs e volto logo...